5.8 km | 00:48:08 | 08:14/km日期: 2018-10-27 06:39 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 01'40" / 10'46" / 08'14" / 07'05" / 13'00" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+02'27") | 840 / 5840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.56 km NIKE Epic React Flyknit 白 累積 :
354.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'40" | 00:01'40" |
2 | 10'46" | 00:12'26" |
3 | 08'14" | 00:20'40" |
4 | 07'05" | 00:27'45" |
5 | 13'00" | 00:40'45" |
5.8 | 09'09" | 00:48'27" |