8.1 km | 00:54:55 | 06:47/km日期: 2018-10-26 06:09 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 06'54" / 05'11" / 05'25" / 13'34" / 06'30" / 05'37" / 04'58" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'33" (+08'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'51") | 80 / 8080 |
不到5點就醒了~愈來愈像老人。但6點要載兒子搭車，還不能太早出門，拜拜時外頭月光皎潔明亮~好美的秋月。
6點多赤膊跑海邊，已感覺有點涼意，跑熱後就很舒服，剛好可以下水。
海水冰凉清澈，游起來很舒服。游中溝到肉粽回程時，蛙鏡不知如何陸續進水，停下來檢查時，竟是蛙鏡上下戴反了。自己都覺得好笑~真的老了嗎?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.55 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'54" | 00:13'06" |
| 3 | 05'11" | 00:18'17" |
| 4 | 05'25" | 00:23'42" |
| 5 | 13'34" | 00:37'16" |
| 6 | 06'30" | 00:43'46" |
| 7 | 05'37" | 00:49'23" |
| 8 | 04'58" | 00:54'21" |
| 8.1 | 07'02" | 00:54'55" |
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