5.5 km | 00:34:30 | 06:16/km日期: 2018-10-29 19:27 - 地點: 師大本部 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'04" / 05'24" / 04'48" / 05'25" / 05'33" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+02'39") | 20 / 2020 |
| 4 | | 03'44" (+00'18") | 400 / 2420 |
| 5 | | 09'58" (+06'32") | 150 / 2570 |
| 6 | | 03'39" (+00'13") | 400 / 2970 |
| 7 | | 08'35" (+05'09") | 174 / 3145 |
| 8 | | 03'37" (+00'11") | 400 / 3545 |
| 9 | | 11'02" (+07'36") | 135 / 3681 |
| 10 | | 03'35" (+00'09") | 400 / 4081 |
| 11 | | 11'21" (+07'55") | 132 / 4213 |
| 12 | | 03'38" (+00'12") | 400 / 4613 |
| 13 | | 10'38" (+07'12") | 140 / 4754 |
| 14 | | 03'26" | 400 / 5154 |
| 15 | | 13'34" (+10'08") | 110 / 5264 |
| 16 | | 14'35" (+11'09") | 11 / 5276 |
| 17 | | 24'15" (+20'49") | 184 / 5460 |
| 18 | | 23'30" (+20'04") | 0 / 5461 |
| 19 | | 13'40" (+10'14") | 42 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.35 km 
Brooks GTR17 累積 :
7145.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'24" | 00:11'28" |
| 3 | 04'48" | 00:16'16" |
| 4 | 05'25" | 00:21'41" |
| 5 | 05'33" | 00:27'14" |
| 5.5 | 14'29" | 00:34'32" |
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