Eric Chiang 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiang 基隆
ID 371399

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21.3 km | 02:02:23 | 05:44/km

日期: 2018-10-28 16:04 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'48" / 04'00" / 04'52" / 05'31" / 05'30" / 05'15" / 05'27" / 06'31" / 05'14" / 05'37" / 05'45" / 06'23" / 07'22" / 05'33" / 05'55" / 06'00" / 06'10" / 06'05" / 07'38" / 04'55" / 04'07" / 07'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 166.41 km

under armour speed foam ss 累積 : 841.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'00"	00:09'48"
3	04'52"	00:14'40"
4	05'31"	00:20'11"
5	05'30"	00:25'41"
6	05'15"	00:30'56"
7	05'27"	00:36'23"
8	06'31"	00:42'54"
9	05'14"	00:48'08"
10	05'37"	00:53'45"
11	05'45"	00:59'30"
12	06'23"	01:05'53"
13	07'22"	01:13'15"
14	05'33"	01:18'48"
15	05'55"	01:24'43"
16	06'00"	01:30'43"
17	06'10"	01:36'53"
18	06'05"	01:42'58"
19	07'38"	01:50'36"
20	04'55"	01:55'31"
21	04'07"	01:59'38"
21.3	07'51"	02:02'03"

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