7.0 km | 00:30:20 | 04:19/km日期: 2018-10-29 06:02 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴~微涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'51" / 04'31" / 04'20" / 04'14" / 04'08" / 04'06" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'45" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.35 km 
saucony A6灰 累積 :
1673.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'31" | 00:09'22" |
| 3 | 04'20" | 00:13'42" |
| 4 | 04'14" | 00:17'56" |
| 5 | 04'08" | 00:22'04" |
| 6 | 04'06" | 00:26'10" |
| 7 | 04'07" | 00:30'17" |
| 7.0 | 02'41" | 00:30'19" |
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