Tsai Chia Huan 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Chia Huan 桃園
ID 308629

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1.2 km | 00:06:51 | 05:54/km

日期: 2018-10-30 20:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'57" / 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 249.05 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 2282.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林裕揚, 彭文廣和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.2	05'39"	00:06'51"

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