杜小男 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

杜小男桃園
ID 361494

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16.6 km | 01:24:15 | 05:04/km

日期: 2018-10-31 18:18 - 總爬升: 165 m - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 雨絲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'54" / 05'15" / 05'09" / 04'56" / 04'59" / 05'17" / 04'39" / 04'25" / 05'01" / 04'30" / 05'07" / 05'24" / 05'30" / 05'16" / 04'56" / 05'00" / 04'45" /

膠_與同事隨興跑

10月累積里程 : 293.30 km

黑腳防滑鞋累積 : 48.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Pei-Yi Liu, 陳宜廷和其他 6 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-10-31 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'15"	00:11'09"
3	05'09"	00:16'18"
4	04'56"	00:21'14"
5	04'59"	00:26'13"
6	05'17"	00:31'30"
7	04'39"	00:36'09"
8	04'25"	00:40'34"
9	05'01"	00:45'35"
10	04'30"	00:50'05"
11	05'07"	00:55'12"
12	05'24"	01:00'36"
13	05'30"	01:06'06"
14	05'16"	01:11'22"
15	04'56"	01:16'18"
16	05'00"	01:21'18"
16.6	04'46"	01:24'15"

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