Chris Chang 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
ID 26201

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全馬 | 04:43:00 | 06:42/km | 第107馬

2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:43:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18" (+00'33")

00:54'43" (+01'53")

10 km

(00:54'43")

00:29'25" (+04'40")

15 km

(01:19'28")

00:24'45"

00:52'50"

20 km

(01:47'33")

00:28'05" (+03'20")

25 km

(02:17'57")

00:30'24" (+05'39")

01:06'40" (+13'50")

30 km

(02:54'13")

00:36'16" (+11'31")

35 km

(03:50'35")

00:56'22" (+31'37")

01:35'43" (+42'53")

40 km

(04:29'56")

00:39'21" (+14'36")

Finish

(04:43:00)

日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 820 m - 地點: 基隆 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 172

賽前宣言: 加油

賽後評分: 好硬好熱
給 5 星

10月累積里程 : 108.20 km

ACICS TARTHERZEAL 5 累積 : 1785.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

蔡宜霖, 猛禽旺仔🌸 和其他 4 人說推

·

DakotaDe 福永恭喜完賽, 遇到你好高興耶!

2018-10-28 19:35 ·

猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽

2018-10-29 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'53"	00:09'38"
3	04'58"	00:14'36"
4	05'01"	00:19'37"
5	05'41"	00:25'18"
6	06'23"	00:31'41"
7	06'57"	00:38'38"
8	05'52"	00:44'30"
9	05'13"	00:49'43"
10	05'00"	00:54'43"
11	04'52"	00:59'35"
12	04'52"	01:04'27"
13	05'09"	01:09'36"
14	04'46"	01:14'22"
15	05'06"	01:19'28"
16	05'07"	01:24'35"
17	06'21"	01:30'56"
18	06'11"	01:37'07"
19	05'02"	01:42'09"
20	05'24"	01:47'33"
21	06'07"	01:53'40"
22	07'19"	02:00'59"
23	05'09"	02:06'08"
24	05'40"	02:11'48"
25	06'09"	02:17'57"
26	06'13"	02:24'10"
27	06'12"	02:30'22"
28	06'59"	02:37'21"
29	07'54"	02:45'15"
30	08'58"	02:54'13"
31	10'13"	03:04'26"
32	09'38"	03:14'04"
33	13'10"	03:27'14"
34	11'13"	03:38'27"
35	12'08"	03:50'35"
36	07'15"	03:57'50"
37	06'47"	04:04'37"
38	10'40"	04:15'17"
39	07'24"	04:22'41"
40	07'15"	04:29'56"
41	07'04"	04:37'00"
42.0	06'36"	04:43'33"

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