柳一春 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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5.0 km | 00:23:48 | 04:43/km

日期: 2018-11-07 21:52 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 04'55" / 04'54" / 04'56" / 05'55" / 04'30" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'49")

04'53" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'44")

04'55" (+00'41")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'25")

04'40" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'14"

(23'40")

04'14"

1000 / 5000

6

00'08"

(23'48")

04'03"

33 / 5033

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6896.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

唐曉芳, 何柏青和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'54"	00:09'49"
3	04'56"	00:14'45"
4	05'55"	00:20'40"
5	04'30"	00:25'10"
5.0	04'24"	00:25'19"

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