歐文決 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

歐文決澎湖
ID 136299

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5.0 km | 00:29:55 | 05:58/km

日期: 2018-11-07 17:24 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5028 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'11" / 06'04" / 05'54" / 06'07" / 05'33" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'38")

1002 / 1002

165 / 97

2

06'04"

(12'16")

06'03" (+00'31")

1001 / 2004

166 / 99

3

05'58"

(18'14")

05'54" (+00'22")

1008 / 3012

165 / 101

4

06'03"

(24'17")

06'02" (+00'30")

1001 / 4014

169 / 97

5

05'33"

(29'50")

05'32"

1000 / 5014

172 / 104

11月累積里程 : 157.13 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

高小豪, 謝勝傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'04"	00:12'15"
3	05'54"	00:18'09"
4	06'07"	00:24'16"
5	05'33"	00:29'49"
5.0	11'29"	00:29'55"

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