WJC 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

WJC 新竹
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WJC

10.2 km | 00:59:16 | 05:47/km

日期: 2014-04-08 18:41 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'40" / 06'00" / 05'52" / 06'04" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'55" /

以後體育場將會是老婆的主戰場!

今日老婆挑戰3公里成功，
原本她自己認為只能跑3圈而以，最後跑完了8圈。
人是有無限可能，繼續加油囉!!

我盡量維持基本的運動量。

4月累積里程 : 97.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

一塊兩毛五, afu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'24"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	06'00"	00:28'00"
6	05'52"	00:33'52"
7	06'04"	00:39'56"
8	06'08"	00:46'04"
9	05'56"	00:52'00"
10	05'52"	00:57'52"
10.2	05'55"	00:59'16"

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