Hao J Lin 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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6.2 km | 00:40:58 | 06:37/km

日期: 2018-11-11 07:20 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'42" / 07'02" / 07'20" / 06'29" / 06'40" / 06'37" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

07'01"

(12'43")

07'01" (+01'20")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'03")

07'19" (+01'38")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'32")

06'29" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'40"

(33'12")

06'40" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 449.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張慶忠, George Kuo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	07'02"	00:12'44"
3	07'20"	00:20'04"
4	06'29"	00:26'33"
5	06'40"	00:33'13"
6	06'37"	00:39'50"
6.2	05'56"	00:40'58"

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