郭小言 2014/04/07 訓練日誌

郭小言高雄
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郭小言

10.7 km | 01:23:49 | 07:48/km

日期: 2014-04-07 19:37 - 總爬升: 108 m - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'19" / 06'48" / 07'35" / 07'33" / 07'31" / 08'30" / 08'02" / 07'52" / 09'14" / 07'47" / 08'45" /

基本訓練

操個10k找回節奏！

4月累積里程 : 96.37 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

yahui, Emma 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'48"	00:14'07"
3	07'35"	00:21'42"
4	07'33"	00:29'15"
5	07'31"	00:36'46"
6	08'30"	00:45'16"
7	08'02"	00:53'18"
8	07'52"	01:01'10"
9	09'14"	01:10'24"
10	07'47"	01:18'11"
10.7	08'56"	01:24'39"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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