5.1 km | 00:35:14 | 06:54/km日期: 2018-11-11 07:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 6088 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'31" / 06'54" / 07'00" / 07'06" / 06'58" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" | 1009 / 1009 | 176 / 86 |
| 2 | | 06'47" (+00'15") | 1005 / 2014 | 173 / 84 |
| 3 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 3015 | 171 / 83 |
| 4 | | 07'05" (+00'33") | 1001 / 4017 | 170 / 82 |
| 5 | | 06'58" (+00'26") | 1009 / 5026 | 172 / 82 |
| 6 | | 06'34" (+00'02") | 101 / 5127 | 168 / 90 |
今天爸爸忌日，早上小跑5K,趕去和姐姐吃早餐，然後買菜回家準備拜拜!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'54" | 00:13'25" |
| 3 | 07'00" | 00:20'25" |
| 4 | 07'06" | 00:27'31" |
| 5 | 06'58" | 00:34'29" |
| 5.1 | 07'23" | 00:35'14" |
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