黃明蘋 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:54:25 | 13:12/km

日期: 2018-11-15 18:45 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 12'09" / 12'26" / 12'25" / 14'33" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

12'02"

994 / 994

2

12'36"

(24'35")

12'29" (+00'27")

1008 / 2003

3

12'25"

(37'00")

12'24" (+00'22")

1000 / 3003

4

14'33"

(51'33")

14'28" (+02'26")

1005 / 4009

5

01'54"

(53'27")

18'33" (+06'31")

102 / 4111

11月累積里程 : 269.10 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 玲愛和其他 11 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!運動舒心愉快~

2018-11-15 21:36 ·

鄭麗珍晚安~
小週末快樂，用餐愉快~

2018-11-16 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	12'26"	00:24'35"
3	12'25"	00:37'00"
4	14'33"	00:51'33"
4.1	15'49"	00:53'27"

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