7.1 km | 00:49:43 | 06:59/km日期: 2018-11-13 19:52 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'01" / 07'20" / 08'29" / 07'01" / 08'28" / 09'13" / 06'51" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 109 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.76 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'20" | 00:13'21" |
3 | 08'29" | 00:21'50" |
4 | 07'01" | 00:28'51" |
5 | 08'28" | 00:37'19" |
6 | 09'13" | 00:46'32" |
7 | 06'51" | 00:53'23" |
7.1 | 06'15" | 00:54'04" |