陳柏文 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.3 km | 00:31:54 | 05:58/km

日期: 2018-11-16 20:20 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'19" / 06'05" / 05'55" / 05'52" / 05'48" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'23")

06'04" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'18")

05'54" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'10")

05'52" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'58")

05'48"

1000 / 5000

6

01'55"

(31'54")

05'45"

335 / 5335

11月累積里程 : 137.94 km

Hoka Clayton 2 累積 : 878.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳建呈和溪湖人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'52"	00:24'11"
5	05'48"	00:29'59"
5.3	05'46"	00:31'55"

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