Frank Chen 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.1 km | 00:40:02 | 07:50/km

日期: 2018-11-13 17:04 - 地點: 梧棲 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 6812 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'09" / 08'11" / 07'32" / 07'29" / 07'40" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'08" (+00'41")

1001 / 1001

140 / 87

2

08'11"

(16'20")

08'08" (+00'41")

1005 / 2006

152 / 80

3

07'32"

(23'52")

07'30" (+00'03")

1003 / 3010

184 / 72

4

07'29"

(31'21")

07'27"

1002 / 4013

187 / 71

5

07'48"

(39'09")

07'46" (+00'19")

1003 / 5016

186 / 69

6

00'53"

(40'02")

07'57" (+00'30")

110 / 5127

183 / 68

休假第一天，熱身2K~

11月累積里程 : 45.59 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

CFC, Johnnie Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'11"	00:16'20"
3	07'32"	00:23'52"
4	07'29"	00:31'21"
5	07'40"	00:39'01"
5.1	09'10"	00:40'02"

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