6.0 km | 00:30:00 | 04:58/km日期: 2018-11-21 20:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'53" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 05'06" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'13") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'16" (+00'37") | 189 / 600 |
| 3 | | 04'42" (+00'03") | 424 / 1024 |
| 4 | | 05'24" (+00'45") | 184 / 1209 |
| 5 | | 04'48" (+00'09") | 415 / 1624 |
| 6 | | 05'13" (+00'34") | 191 / 1815 |
| 7 | | 04'41" (+00'02") | 425 / 2241 |
| 8 | | 05'27" (+00'48") | 182 / 2424 |
| 9 | | 04'45" (+00'06") | 420 / 2845 |
| 10 | | 05'38" (+00'59") | 177 / 3022 |
| 11 | | 04'43" (+00'04") | 422 / 3445 |
| 12 | | 05'42" (+01'03") | 175 / 3620 |
| 13 | | 04'47" (+00'08") | 417 / 4037 |
| 14 | | 05'24" (+00'45") | 184 / 4222 |
| 15 | | 04'39" | 428 / 4651 |
| 16 | | 05'15" (+00'36") | 190 / 4841 |
| 17 | | 04'43" (+00'04") | 423 / 5265 |
| 18 | | 05'23" (+00'44") | 185 / 5450 |
| 19 | | 04'46" (+00'07") | 418 / 5869 |
| 20 | | 06'11" (+01'32") | 161 / 6030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.24 km 
Nike 白zoomfly 累積 :
517.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'03" | 00:09'56" |
| 3 | 05'00" | 00:14'56" |
| 4 | 04'56" | 00:19'52" |
| 5 | 04'57" | 00:24'49" |
| 6 | 05'06" | 00:29'55" |
| 6.0 | 02'41" | 00:30'00" |
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