劉大俊 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉大俊高雄
ID 87977

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5.3 km | 00:34:31 | 06:28/km

日期: 2018-11-20 23:05 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'44" / 06'00" / 06'06" / 06'31" / 06'11" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'43")

06'00" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'06"

(17'50")

06'06" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'30"

(24'20")

06'30" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'31")

06'11" (+00'28")

1000 / 5000

6

03'59"

(34'31")

11'58" (+06'15")

334 / 5334

11月累積里程 : 30.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'00"	00:11'44"
3	06'06"	00:17'50"
4	06'31"	00:24'21"
5	06'11"	00:30'32"
5.3	11'58"	00:34'32"

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