陳亮亮 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮台南
ID 254990

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5.0 km | 01:35:12 | 18:57/km

日期: 2018-11-19 19:52 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 22'00" / 15'06" / 16'02" / 20'06" / 21'18" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'49"

(19'49")

19'49" (+03'46")

999 / 999

2

17'17"

(37'06")

17'12" (+01'09")

1004 / 2004

3

16'02"

(53'08")

16'03"

998 / 3002

4

20'06"

(01:13'14")

19'55" (+03'52")

1008 / 4011

5

21'29"

(01:34'43")

21'22" (+05'19")

1004 / 5016

6

00'06"

(01:34'49")

14'56"

6 / 5023

沒跑><又用走的嘖嘖

11月累積里程 : 68.52 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

孔憲鑌, 陳奎原和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'00"	00:22'00"
2	15'06"	00:37'06"
3	16'02"	00:53'08"
4	20'06"	01:13'14"
5	21'18"	01:34'32"
5.0	14'10"	01:34'49"

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