大漢仔-RUN希望 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

大漢仔-RUN希望屏東
ID 385714

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大漢仔-RUN希望

3.4 km | 00:20:14 | 05:53/km

日期: 2018-11-22 16:42 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3400 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'09" / 05'35" / 05'47" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+00'33")

1008 / 1008

169 / 96

2

05'35"

(11'45")

05'34"

1000 / 2008

168 / 106

3

05'47"

(17'32")

05'46" (+00'12")

1000 / 3008

167 / 103

4

02'42"

(20'14")

06'10" (+00'36")

437 / 3446

165 / 97

11月累積里程 : 138.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳再雄, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'35"	00:11'44"
3	05'47"	00:17'31"
3.4	06'12"	00:20'14"

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