10.4 km | 01:19:16 | 07:38/km日期: 2018-11-18 20:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'09" / 07'59" / 07'09" / 07'44" / 07'55" / 06'52" / 06'55" / 08'06" / 08'17" / 07'26" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'16") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'31" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'25" | 365 / 10365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'59" | 00:16'08" |
| 3 | 07'09" | 00:23'17" |
| 4 | 07'44" | 00:31'01" |
| 5 | 07'55" | 00:38'56" |
| 6 | 06'52" | 00:45'48" |
| 7 | 06'55" | 00:52'43" |
| 8 | 08'06" | 01:00'49" |
| 9 | 08'17" | 01:09'06" |
| 10 | 07'26" | 01:16'32" |
| 10.4 | 07'28" | 01:19'16" |
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