🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:07:39 | 05:55/km

日期: 2018-11-22 18:06 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 11666 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'02" / 05'58" / 06'12" / 06'02" / 06'00" / 06'03" / 06'22" / 06'00" / 05'38" / 05'38" / 05'23" / 05'27" /

賽前最後調整！今天就輕鬆小跑一下，練一下心吧！大家晚安喔！

11月累積里程 : 374.14 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿龍, Jason Chang 和其他 106 人說推

·

觀看另 13 則留言

J 終於承認我有實力了啊！😤😤

2018-11-23 16:33 ·

1 個人推

李同湖豪哥,下午好冬山河超馬要到了該休跑了喔!

2018-11-23 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	06'02"	00:24'14"
5	06'00"	00:30'14"
6	06'03"	00:36'17"
7	06'22"	00:42'39"
8	06'00"	00:48'39"
9	05'38"	00:54'17"
10	05'38"	00:59'55"
11	05'23"	01:05'18"
11.4	05'24"	01:07'39"

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