14.8 km | 01:47:46 | 07:16/km日期: 2018-11-28 04:57 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'47" / 09'24" / 08'36" / 07'15" / 09'43" / 06'44" / 07'23" / 07'21" / 07'48" / 06'48" / 06'27" / 06'45" / 06'29" / 06'21" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'56") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'12" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'27" | 4806 / 14806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 09'24" | 00:17'11" |
| 3 | 08'36" | 00:25'47" |
| 4 | 07'15" | 00:33'02" |
| 5 | 09'43" | 00:42'45" |
| 6 | 06'44" | 00:49'29" |
| 7 | 07'23" | 00:56'52" |
| 8 | 07'21" | 01:04'13" |
| 9 | 07'48" | 01:12'01" |
| 10 | 06'48" | 01:18'49" |
| 11 | 06'27" | 01:25'16" |
| 12 | 06'45" | 01:32'01" |
| 13 | 06'29" | 01:38'30" |
| 14 | 06'21" | 01:44'51" |
| 14.8 | 06'23" | 01:50'00" |
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