盧俊宏 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

盧俊宏高雄
ID 10596

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5.7 km | 00:37:47 | 06:37/km

日期: 2018-11-27 18:33 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4812 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'04" / 05'54" / 06'05" / 06'06" / 06'00" / 10'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'07")

1007 / 1007

157 / 105

2

05'58"

(12'02")

05'54"

1009 / 2017

156 / 108

3

06'01"

(18'03")

06'00" (+00'06")

1000 / 3017

156 / 105

4

06'06"

(24'09")

06'04" (+00'10")

1004 / 4021

157 / 104

5

06'04"

(30'13")

06'00" (+00'06")

1009 / 5031

156 / 106

6

07'34"

(37'47")

10'39" (+04'45")

710 / 5741

10 / 934

11月累積里程 : 91.31 km

Reebok distance1.0 累積 : 1979.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'54"	00:11'58"
3	06'05"	00:18'03"
4	06'06"	00:24'09"
5	06'00"	00:30'09"
5.7	10'44"	00:37'47"

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