張延毅 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:38:03 | 07:25/km

日期: 2018-12-05 05:49 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'15" / 08'09" / 06'57" / 07'05" / 05'42" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'21" (+02'32")

1074 / 1074

2

07'57"

(16'56")

07'51" (+02'02")

1011 / 2085

3

06'53"

(23'49")

06'53" (+01'04")

999 / 3084

4

07'06"

(30'55")

07'02" (+01'13")

1008 / 4093

5

05'57"

(36'52")

05'49"

1021 / 5114

6

00'44"

(37'36")

06'04" (+00'15")

120 / 5235

12月累積里程 : 150.15 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'09"	00:16'24"
3	06'57"	00:23'21"
4	07'05"	00:30'26"
5	05'42"	00:36'08"
5.1	12'13"	00:37'36"

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