張延毅 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.0 km | 00:30:35 | 06:05/km

日期: 2018-12-07 05:37 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'06" / 05'54" / 05'20" / 05'19" / 05'09" / 75'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'02" (+01'44")

1027 / 1027

2

05'51"

(13'05")

05'50" (+00'32")

1002 / 2030

3

05'18"

(18'23")

05'18"

998 / 3028

4

05'25"

(23'48")

05'20" (+00'02")

1013 / 4042

5

06'22"

(30'10")

05'31" (+00'13")

1153 / 5196

12月累積里程 : 150.15 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'54"	00:13'00"
3	05'20"	00:18'20"
4	05'19"	00:23'39"
5	05'09"	00:28'48"
5.0	75'50"	00:30'19"

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