10.0 km | 00:49:31 | 04:56/km日期: 2018-12-13 18:33 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9486 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'41" / 04'55" / 05'04" / 05'35" / 04'56" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'01") | 1004 / 1004 | 190 / 116 |
| 2 | | 04'28" | 1007 / 2011 | 192 / 116 |
| 3 | | 04'41" (+00'13") | 1013 / 3025 | 192 / 111 |
| 4 | | 04'49" (+00'21") | 1004 / 4029 | 191 / 108 |
| 5 | | 05'01" (+00'33") | 1007 / 5037 | 190 / 104 |
| 6 | | 05'32" (+01'04") | 1006 / 6044 | 192 / 93 |
| 7 | | 04'57" (+00'29") | 1009 / 7053 | 192 / 105 |
| 8 | | 05'01" (+00'33") | 1011 / 8065 | 190 / 104 |
| 9 | | 05'00" (+00'32") | 1008 / 9073 | 191 / 104 |
| 10 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 10074 | 191 / 105 |
感謝祐神陪跑，今天來了好幾個高手，都被刷卡，希望我長大跟他們一樣，哈哈……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'41" | 00:13'41" |
| 4 | 04'55" | 00:18'36" |
| 5 | 05'04" | 00:23'40" |
| 6 | 05'35" | 00:29'15" |
| 7 | 04'56" | 00:34'11" |
| 8 | 05'05" | 00:39'16" |
| 9 | 05'04" | 00:44'20" |
| 10 | 05'00" | 00:49'20" |
| 10.0 | 05'26" | 00:49'31" |
留言 
展開計圈分析
