10.5 km | 00:58:51 | 05:37/km日期: 2018-12-13 21:07 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'16" / 05'51" / 05'43" / 05'26" / 05'23" / 05'13" / 05'19" / 05'39" / 05'47" / 05'38" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'36") | 450 / 10450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.99 km 母子鱷魚 二代41-42 累積 :
1972.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'51" | 00:12'07" |
3 | 05'43" | 00:17'50" |
4 | 05'26" | 00:23'16" |
5 | 05'23" | 00:28'39" |
6 | 05'13" | 00:33'52" |
7 | 05'19" | 00:39'11" |
8 | 05'39" | 00:44'50" |
9 | 05'47" | 00:50'37" |
10 | 05'38" | 00:56'15" |
10.5 | 05'48" | 00:58'52" |