3.4 km | 00:32:31 | 09:38/km日期: 2018-12-16 07:59 - 地點: 工專路 - 平均心率: 136 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'14" / 09'49" / 09'53" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+00'26") | 370 / 3370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 09'49" | 00:19'03" |
| 3 | 09'53" | 00:28'56" |
| 3.4 | 09'37" | 00:32'30" |
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