5.0 km | 00:21:20 | 04:15/km日期: 2018-12-21 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'32" / 04'16" / 04'18" / 04'13" / 03'59" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'20" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'16" | 00:08'48" |
| 3 | 04'18" | 00:13'06" |
| 4 | 04'13" | 00:17'19" |
| 5 | 03'59" | 00:21'18" |
| 5.0 | 02'40" | 00:21'20" |
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