5.1 km | 00:34:47 | 06:50/km日期: 2018-12-22 14:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'37" / 06'32" / 06'32" / 06'27" / 07'23" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'27" (+10'00") | 79 / 5079 |
空品不佳，明天要紅豆半馬了，健身工廠跑步機上輕鬆跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.14 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'32" | 00:13'09" |
| 3 | 06'32" | 00:19'41" |
| 4 | 06'27" | 00:26'08" |
| 5 | 07'23" | 00:33'31" |
| 5.1 | 16'25" | 00:34'49" |
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