鴻興 sean 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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28.1 km | 02:55:32 | 06:14/km

日期: 2012-12-04 10:02 - 總爬升: 415 m - 地點: 湖口羊喜窩+後山至老街+亂繞 - 天氣: 晴天+風很大 - 卡路里: 2529 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 05'49" / 05'51" / 05'46" / 05'54" / 06'24" / 06'21" / 07'10" / 07'13" / 06'04" / 05'16" / 05'27" / 06'19" / 08'01" / 07'12" / 06'30" / 04'28" / 04'34" / 04'32" / 05'36" / 08'24" / 05'50" / 06'23" / 07'02" / 06'44" / 06'27" / 07'18" / 06'08" / 06'15" / 05'33" /

12月累積里程 : 402.11 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1276.8 km

Android 上傳 | 12 years ago

鹹鴿, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'51"	00:11'40"
3	05'46"	00:17'26"
4	05'54"	00:23'20"
5	06'24"	00:29'44"
6	06'21"	00:36'05"
7	07'10"	00:43'15"
8	07'13"	00:50'28"
9	06'04"	00:56'32"
10	05'16"	01:01'48"
11	05'27"	01:07'15"
12	06'19"	01:13'34"
13	08'01"	01:21'35"
14	07'12"	01:28'47"
15	06'30"	01:35'17"
16	04'28"	01:39'45"
17	04'34"	01:44'19"
18	04'32"	01:48'51"
19	05'36"	01:54'27"
20	08'24"	02:02'51"
21	05'50"	02:08'41"
22	06'23"	02:15'04"
23	07'02"	02:22'06"
24	06'44"	02:28'50"
25	06'27"	02:35'17"
26	07'18"	02:42'35"
27	06'08"	02:48'43"
28	06'15"	02:54'58"
28.1	05'32"	02:55'32"

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