李明良 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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14.1 km | 01:21:03 | 05:43/km

日期: 2018-12-28 06:03 - 地點: 鳳山溪沿岸～衛武營都會公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'31" / 05'43" / 05'42" / 05'55" / 05'50" / 05'49" / 05'37" / 05'38" / 05'38" / 05'31" / 06'04" / 07'22" /

屏東

李明良

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基本訓練

12月累積里程 : 530.00 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, 里歐和其他 34 人說推

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觀看另 8 則留言

Jacky 晚安，運動愉快

2018-12-28 20:43 ·

1 個人推

咖啡茵明良14K讚喔！
我會注意保暖的！你也是喔！
晚安💤 🌙⭐️

2018-12-28 23:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'27"	00:10'55"
3	05'33"	00:16'28"
4	05'31"	00:21'59"
5	05'43"	00:27'42"
6	05'42"	00:33'24"
7	05'55"	00:39'19"
8	05'50"	00:45'09"
9	05'49"	00:50'58"
10	05'37"	00:56'35"
11	05'38"	01:02'13"
12	05'38"	01:07'51"
13	05'31"	01:13'22"
14	06'04"	01:19'26"
14.1	07'28"	01:20'28"

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