温在成 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

温在成屏東
ID 8493

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5.0 km | 00:37:10 | 07:25/km

日期: 2014-04-20 17:12 - 地點: 廣勝路 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'01" / 06'49" / 07'30" / 07'21" / 07'29" / 100'00" /

恢復跑～
早上LSD胸部磨破皮
下午跑來刺痛不已
非常不舒服

4月累積里程 : 189.70 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1636.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡市場, 品衡(慢慢蛇) 和其他 14 人說推

·

River River 周日也太拚了吧害我趕不上你的週距

2014-04-21 09:53 ·

1 個人推

温在成昨天真得是吃了大補湯，一次進補33K，重點是今天身體無恙，保持健康！

2014-04-21 14:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'49"	00:13'50"
3	07'30"	00:21'20"
4	07'21"	00:28'41"
5	07'29"	00:36'10"
5.1	10'03"	00:37'10"

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