Longman Hsu 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Longman Hsu 南投
ID 273411

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18.6 km | 02:46:12 | 08:55/km

日期: 2018-10-17 05:39 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1474 Cal - 平均步頻: 147

Pace: 07'31" / 07'46" / 07'43" / 07'36" / 07'53" / 07'44" / 08'46" / 07'45" / 07'19" / 09'19" / 10'29" / 07'28" / 08'14" / 08'55" / 09'15" / 10'43" / 12'01" / 12'22" / 12'05" /

10月累積里程 : 91.09 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'46"	00:15'17"
3	07'43"	00:23'00"
4	07'36"	00:30'36"
5	07'53"	00:38'29"
6	07'44"	00:46'13"
7	08'46"	00:54'59"
8	07'45"	01:02'44"
9	07'19"	01:10'03"
10	09'19"	01:19'22"
11	10'29"	01:29'51"
12	07'28"	01:37'19"
13	08'14"	01:45'33"
14	08'55"	01:54'28"
15	09'15"	02:03'43"
16	10'43"	02:14'26"
17	12'01"	02:26'27"
18	12'22"	02:38'49"
18.6	12'05"	02:46'12"

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