呂振德 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂振德高雄
ID 195333

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9.7 km | 01:09:29 | 07:08/km

日期: 2019-01-10 19:44 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'56" / 06'49" / 06'38" / 06'21" / 05'55" / 06'33" / 06'42" / 05'48" / 07'50" / 12'27" /

基本訓練

1月累積里程 : 202.26 km

NIKE pegasus 33 累積 : 885.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ching Min Kuo, Tom Huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'49"	00:14'45"
3	06'38"	00:21'23"
4	06'21"	00:27'44"
5	05'55"	00:33'39"
6	06'33"	00:40'12"
7	06'42"	00:46'54"
8	05'48"	00:52'42"
9	07'50"	01:00'32"
9.7	12'28"	01:09'30"

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朋友動態

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