温在成 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

温在成屏東
ID 8493

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全馬 | 06:18:00 | 08:57/km | 第3馬

2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	06:18:00
總名次	242 / 291
分組名次	232 / 276
平均速度	08:57/km

官方證書

温在成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31"

01:06'21"

10 km

(01:06'21")

00:37'50" (+09'19")

15 km

(01:43'40")

00:37'19" (+08'48")

01:21'50" (+15'29")

20 km

(02:28'11")

00:44'31" (+16'00")

25 km

(03:14'30")

00:46'19" (+17'48")

01:42'49" (+36'28")

30 km

(04:11'00")

00:56'30" (+27'59")

35 km

(05:04'01")

00:53'01" (+24'30")

01:49'01" (+42'40")

40 km

(06:00'01")

00:56'00" (+27'29")

Finish

(06:18:00)

日期: 2014-04-26 10:56 - 總爬升: 430 m - 地點: 恆春 - 天氣: 晴>陰>雨 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

非常累，累到手表忘記按停，哈～

賽前宣言: 夕陽作陪的賽事，很特別！

4月累積里程 : 189.70 km

MIZUNO Wave Sayonara 8KN-31402 累積 : 1525.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張怡慧, 喀拉曼和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

River River 中午的馬拉松太恐佈了

2014-04-30 19:58 ·

1 個人推

温在成主辦單位應該不會再辦這樣的賽事了

2014-05-01 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'50"	00:11'10"
3	05'40"	00:16'50"
4	05'51"	00:22'41"
5	05'50"	00:28'31"
6	05'59"	00:34'30"
7	11'21"	00:45'51"
8	06'59"	00:52'50"
9	07'20"	01:00'10"
10	06'11"	01:06'21"
11	06'19"	01:12'40"
12	07'51"	01:20'31"
13	08'10"	01:28'41"
14	06'29"	01:35'10"
15	08'30"	01:43'40"
16	10'01"	01:53'41"
17	08'10"	02:01'51"
18	11'49"	02:13'40"
19	07'31"	02:21'11"
20	07'00"	02:28'11"
21	06'59"	02:35'10"
22	09'50"	02:45'00"
23	15'55"	03:00'55"
24	05'37"	03:06'32"
25	07'58"	03:14'30"
26	10'11"	03:24'41"
27	11'50"	03:36'31"
28	15'30"	03:52'01"
29	08'19"	04:00'20"
30	10'40"	04:11'00"
31	08'40"	04:19'40"
32	09'01"	04:28'41"
33	14'29"	04:43'10"
34	09'31"	04:52'41"
35	11'20"	05:04'01"
36	11'50"	05:15'51"
37	10'20"	05:26'11"
38	12'40"	05:38'51"
39	10'50"	05:49'41"
40	10'20"	06:00'01"
41	10'39"	06:10'40"
42	08'12"	06:18'52"
42.2	38'07"	06:26'08"

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