歡樂組-昌哥 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

歡樂組-昌哥台中
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歡樂組-昌哥

21.9 km | 02:07:37 | 05:49/km

日期: 2019-01-24 11:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1338 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'49" / 06'23" / 05'46" / 06'05" / 06'21" / 05'51" / 06'10" / 06'18" / 05'50" / 05'55" / 03'42" / 05'46" / 05'27" / 06'00" / 06'30" / 05'49" / 06'13" / 06'00" / 05'33" / 06'05" / 06'03" / 04'25" /

1月累積里程 : 400.69 km

Epson 上傳 | 5 years ago

江森隆和 Rarry Lin 說推

·

江森隆強，又一個半馬

2019-01-24 23:08 ·

歡樂組-昌哥要葫蘆馬了，訓練一下。

2019-01-24 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'23"	00:12'12"
3	05'46"	00:17'58"
4	06'05"	00:24'03"
5	06'21"	00:30'24"
6	05'51"	00:36'15"
7	06'10"	00:42'25"
8	06'18"	00:48'43"
9	05'50"	00:54'33"
10	05'55"	01:00'28"
11	03'42"	01:04'10"
12	05'46"	01:09'56"
13	05'27"	01:15'23"
14	06'00"	01:21'23"
15	06'30"	01:27'53"
16	05'49"	01:33'42"
17	06'13"	01:39'55"
18	06'00"	01:45'55"
19	05'33"	01:51'28"
20	06'05"	01:57'33"
21	06'03"	02:03'36"
21.9	04'25"	02:07'37"

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