14.4 km | 01:23:14 | 05:47/km日期: 2019-01-30 04:59 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 05'24" / 05'50" / 05'44" / 05'56" / 05'45" / 05'45" / 05'34" / 05'50" / 06'03" / 05'53" / 05'41" / 05'49" / 05'51" / 05'55" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'48" (+00'05") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'49" (+00'06") | 4377 / 14377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 267.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'50" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'56" | 00:22'54" |
5 | 05'45" | 00:28'39" |
6 | 05'45" | 00:34'24" |
7 | 05'34" | 00:39'58" |
8 | 05'50" | 00:45'48" |
9 | 06'03" | 00:51'51" |
10 | 05'53" | 00:57'44" |
11 | 05'41" | 01:03'25" |
12 | 05'49" | 01:09'14" |
13 | 05'51" | 01:15'05" |
14 | 05'55" | 01:21'00" |
14.4 | 06'37" | 01:23'30" |