張鶴諭 2014/04/27 訓練日誌

張鶴諭基隆
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張鶴諭

10.3 km | 00:50:25 | 04:53/km

日期: 2014-04-27 06:48 - 地點: 信義國中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 04'49" / 04'49" / 04'56" / 05'12" / 05'28" / 04'43" / 04'32" / 04'52" / 04'46" / 04'42" / 05'14" /

昨天放縱吃到飽下午茶，今天不敢再賴床，稍微早一點，可惜陽光逐漸露臉，愈跑愈熱，告一段落就收工啦！

4月累積里程 : 89.45 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

Android - ZTE ZTE N909 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Colin Lin 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'49"	00:09'38"
3	04'56"	00:14'34"
4	05'12"	00:19'46"
5	05'28"	00:25'14"
6	04'43"	00:29'57"
7	04'32"	00:34'29"
8	04'52"	00:39'21"
9	04'46"	00:44'07"
10	04'42"	00:48'49"
10.3	05'14"	00:50'25"

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