5.0 km | 00:30:40 | 06:07/km日期: 2019-02-14 21:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'49" / 06'12" / 06'01" / 06'11" / 05'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 22.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'12" | 00:12'01" |
3 | 06'01" | 00:18'02" |
4 | 06'11" | 00:24'13" |
5 | 05'57" | 00:30'10" |
5.0 | 05'26" | 00:30'13" |