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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    22.7 km | 02:23:34 | 06:19/km
    日期: 2019-02-16 05:31 - 總爬升: 397 m - 地點: 大小北坑 - 天氣: ☁ - 平均心率: 127 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
    Pace: 05'42" / 05'24" / 04'51" / 05'19" / 07'42" / 06'02" / 10'16" / 05'59" / 14'19" / 06'12" / 15'52" / 06'41" / 05'48" / 05'31" / 07'58" / 14'16" / 06'43" / 07'21" / 08'45" / 05'05" / 12'22" / 04'39" / 10'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'06")
    		05'24" (+00'45")1000 / 2000
    3
    04'50"  (15'56")
    		04'50" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'15")
    		05'18" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'34")
    		05'18" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (32'36")
    		06'02" (+01'23")1000 / 6000
    7
    08'29"  (41'06")
    		08'29" (+03'50")1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'05")
    		05'58" (+01'19")1000 / 8000
    9
    10'29"  (57'34")
    		10'29" (+05'50")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:03'46")
    		06'12" (+01'33")1000 / 10000
    11
    08'03"  (01:11'49")
    		08'03" (+03'24")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:17'32")
    		05'42" (+01'03")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:23'16")
    		05'44" (+01'05")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:28'48")
    		05'31" (+00'52")1000 / 14000
    15
    07'58"  (01:36'46")
    		07'58" (+03'19")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:44'01")
    		07'15" (+02'36")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:49'26")
    		05'24" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:55'32")
    		06'06" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:01'45")
    		06'12" (+01'33")1000 / 19000
    20
    05'05"  (02:06'50")
    		05'05" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'11"  (02:12'01")
    		05'11" (+00'32")1000 / 21000
    22
    04'39"  (02:16'40")
    		04'39"1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:23'34")
    		10'14" (+05'35")672 / 22672
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
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    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    朋友們早安~
    關西跑跑團大小北坑歡樂團練，雖是歡樂跑山路上上下下也是有練到的...😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 411.03 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    宏, David 和其他 130 人說推
    · 留言
    觀看另 61 則留言
    鍾勝棋 曾大哥，早安
    團練運動愉快喔
    2019-02-16 10:48 ·
     1 個人推
    李榮華 烽哥早安
    2019-02-16 10:50 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 早安曾兄，假日歡樂團練之跑山路 !!
    2019-02-16 10:52 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang Judy 也跟團來啦 !!
    2019-02-16 10:53 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄團練快樂
    2019-02-16 10:53 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-02-16 11:01 ·
     1 個人推
    dylan Lee 曾兄早安，假日團練愉快！
    2019-02-16 11:06 ·
     1 個人推
    廖述通 早安！運動愉快😀
    2019-02-16 11:07 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：午安！
    團練運動好心情！
    祝週末假期愉快喔！
    2019-02-16 11:16 ·
     1 個人推
    黃世謀 早安！山路半馬團練愉快
    2019-02-16 11:17 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 假日好運動愉快
    2019-02-16 11:22 ·
     1 個人推
    梁碧玉 午安~團練愉快
    2019-02-16 11:28 ·
     1 個人推
    建民 曾大哥午安，好棒的關西半馬團練！
    運動愉快哦！
    2019-02-16 11:30 ·
     1 個人推
    林家治 肌力會越來越好😁
    2019-02-16 11:36 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～週末團練愉快
    2019-02-16 11:38 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快😊
    2019-02-16 11:38 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 曾哥跑山愉快！
    2019-02-16 11:53 ·
     1 個人推
    陳益模 午安～週末團跑運動愉快。
    2019-02-16 11:54 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 山訓超半馬運動愉快！
    2019-02-16 12:08 ·
     1 個人推
    李興 午安曾大哥，半馬跑山飆速愉快！
    2019-02-16 12:09 ·
     1 個人推
    呂芳旺 團練愉快
    2019-02-16 12:14 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 感謝曾大哥邀約,跑的很開心～
    2019-02-16 12:15 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄跑步快樂
    2019-02-16 12:18 ·
     1 個人推
    tseng jung 曾兄午安
    假期山訓快樂～
    2019-02-16 12:22 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！週末團練愉快~
    2019-02-16 12:24 ·
     1 個人推
    黃國榮 烽耿午安 團練山訓開心愉悅喔！
    2019-02-16 12:32 ·
     1 個人推
    廖慧婷 哇塞，看到高度表我暈了
    2019-02-16 12:35 ·
     1 個人推
    Judy 謝謝曾大哥小讓我如願跑完大小北坑啦！
    2019-02-16 12:56 ·
     2 個人推
    曾華柏 午安假期超半馬愉快
    2019-02-16 13:00 ·
     1 個人推
    吳善詠 假日運動愉快
    2019-02-16 13:02 ·
     1 個人推
    黃可晨 耿哥，週末愉快
    2019-02-16 13:09 ·
     1 個人推
    李清恩 曾兄午安晨運週末愉快
    2019-02-16 13:11 ·
     1 個人推
    暴龍 峰哥午安，週末運動愉快。
    2019-02-16 13:39 ·
     1 個人推
    煌弟 午安團練愉快好歡樂喔！我也很想跟。
    2019-02-16 13:48 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 耿大午安：這山路團練太強了，上上下下果然是高手級的
    2019-02-16 13:59 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 祝 假期順心 平安自在 ^_^
    2019-02-16 14:05 ·
     1 個人推
    Redface Wang 曾大哥午安～
    假日團練愉快哦！
    2019-02-16 15:47 ·
     1 個人推
    田田田幺小 午安，運動快樂。
    2019-02-16 16:24 ·
     1 個人推
    吳晉賢 午安！團練讚喔！
    2019-02-16 16:39 ·
     1 個人推
    Jenny 耿大午安～好棒的團練！👍運動愉快～😃
    3k退乳酸真的不過癮！但是孩子已經騎了20K⋯怕沒有體力了～
    2019-02-16 16:52 ·
     1 個人推
    呂明弦 曾兄：午安，運動快樂。
    2019-02-16 17:15 ·
     1 個人推
    呂冠毅 午安曾兄 假日跑山愉快
    2019-02-16 17:18 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    自主超半馬訓練👍
    2019-02-16 18:12 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~曾兄
    運動愉快
    2019-02-16 18:31 ·
     1 個人推
    Lily 歡樂跑嗎？
    我覺得滿魔鬼的😜
    2019-02-16 18:41 ·
     1 個人推
    余清富 晚安，團練愉快。
    2019-02-16 19:10 ·
     1 個人推
    如意 曾兄晚安，運動健康愉快！
    2019-02-16 19:21 ·
     1 個人推
    小章張 晚安！ 週末團練運動 半馬愉快
    2019-02-16 19:41 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安，週末愉快。
    2019-02-16 20:11 ·
     1 個人推
    max 烽耿兄:晚安!團練愉快!
    2019-02-16 20:18 ·
     1 個人推
    阿益 好棒的團練
    2019-02-16 21:02 ·
     1 個人推
    John Chen 烽哥，晚安
    週末團練愉快‥‥
    2019-02-16 21:12 ·
     1 個人推
    徐智謀 曾大哥人就是這樣好!好高興一起團練!
    2019-02-16 21:54 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~運動快樂
    2019-02-16 22:25 ·
     1 個人推
    Sky Chen 曾兄晚安，好強的團練，希望有機會也能挑戰成功！
    2019-02-16 22:28 ·
     1 個人推
    發哥 耿兄晚安 週末團練開心愉快～
    2019-02-16 22:46 ·
     1 個人推
    林奕杰 曾兄
    下次再一起團練
    晚安
    2019-02-16 23:43 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 曾大哥晚上好...這個坑都是高手耶，真的超棒....團練愉快😍
    2019-02-17 00:34 ·
     1 個人推
    林信介 早安，半馬團練快樂。
    2019-02-17 06:52 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 早安 山路歡樂團練愉快
    2019-02-17 06:53 ·
     1 個人推
    Angela1414 假日團練愉快
    2019-02-17 10:44 ·
     1 個人推
    董福存 團練愉快~
    2019-02-17 12:07 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑團練超半馬愉快順暢！
    2019-02-18 08:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'24"00:11'06"
    304'51"00:15'57"
    405'19"00:21'16"
    507'42"00:28'58"
    606'02"00:35'00"
    710'16"00:45'16"
    805'59"00:51'15"
    914'19"01:05'34"
    1006'12"01:11'46"
    1115'52"01:27'38"
    1206'41"01:34'19"
    1305'48"01:40'07"
    1405'31"01:45'38"
    1507'58"01:53'36"
    1614'16"02:07'52"
    1706'43"02:14'35"
    1807'21"02:21'56"
    1908'45"02:30'41"
    2005'05"02:35'46"
    2112'22"02:48'08"
    2204'39"02:52'47"
    22.710'26"02:59'48"

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