6.1 km | 00:42:56 | 07:03/km日期: 2012-12-13 18:48 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 24 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 05'55" / 06'35" / 08'36" / 07'30" / 07'22" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'08" (+00'13") | 504 / 1005 |
| 3 | | 05'55" | 503 / 1509 |
| 4 | | 05'55" | 503 / 2012 |
| 5 | | 06'39" (+00'44") | 511 / 2523 |
| 6 | | 06'30" (+00'35") | 499 / 3023 |
| 7 | | 09'45" (+03'50") | 506 / 3530 |
| 8 | | 07'28" (+01'33") | 501 / 4032 |
| 9 | | 07'34" (+01'39") | 508 / 4540 |
| 10 | | 07'25" (+01'30") | 502 / 5042 |
| 11 | | 07'18" (+01'23") | 499 / 5542 |
| 12 | | 07'21" (+01'26") | 501 / 6043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'55" | 00:12'16" |
| 3 | 06'35" | 00:18'51" |
| 4 | 08'36" | 00:27'27" |
| 5 | 07'30" | 00:34'57" |
| 6 | 07'22" | 00:42'19" |
| 6.1 | 08'01" | 00:42'56" |
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