nice999(LDS超馬團) 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

4.0 km | 00:17:11 | 04:17/km

日期: 2019-02-21 21:09 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3160 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'19" / 04'30" / 04'17" / 04'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'18" (+00'21")

1000 / 1000

187 / 123

2

04'30"

(08'49")

04'28" (+00'31")

1005 / 2006

184 / 121

3

04'20"

(13'09")

04'17" (+00'20")

1009 / 3015

182 / 127

4

03'58"

(17'07")

03'57"

1000 / 4016

182 / 138

2月累積里程 : 210.62 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃勝德和其他 24 人說推

·

Hugo Liu 好快啊。

2019-02-22 20:07 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 謝謝

2019-02-27 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'30"	00:08'49"
3	04'17"	00:13'06"
4	04'01"	00:17'07"
4.0	06'17"	00:17'11"

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