5.5 km | 00:38:27 | 06:59/km日期: 2019-02-21 12:35 - 地點: 午餐甜甜圈 - 天氣: 多雲。有風 - 平均心率: 120 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'36" / 06'13" / 07'43" / 06'23" / 06'59" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+02'57") | 503 / 5503 |
今天中午多雲
看似沒什麼陽光
午餐就啃甜甜圈吧~
太陽偶爾從雲縫間探頭
不過有涼風吹拂
跑起來不太熱
還算蘇湖~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.16 km 
母子鱷魚 三代丫拖 (藍) 累積 :
808.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'13" | 00:12'49" |
| 3 | 07'43" | 00:20'32" |
| 4 | 06'23" | 00:26'55" |
| 5 | 06'59" | 00:33'54" |
| 5.5 | 09'13" | 00:38'33" |
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