rainclair 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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5.2 km | 00:32:24 | 06:12/km

日期: 2014-05-08 06:47 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'38" / 06'13" / 06'14" / 06'12" / 05'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'17")

998 / 998

2

06'18"

(12'53")

06'14" (+00'56")

1009 / 2008

3

06'16"

(19'09")

06'14" (+00'56")

1005 / 3013

4

06'14"

(25'23")

06'12" (+00'54")

1003 / 4017

5

05'21"

(30'44")

05'18"

1007 / 5024

6

01'40"

(32'24")

08'23" (+03'05")

198 / 5222

傷後復出第一跑
今天就是想流汗

5月累積里程 : 70.31 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1052.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ghostman, 陳妤涵和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'13"	00:12'51"
3	06'14"	00:19'05"
4	06'12"	00:25'17"
5	05'16"	00:30'33"
5.2	08'18"	00:32'24"

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