feng-逢彰-畢加 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

1.0 km | 00:12:47 | 12:31/km

日期: 2019-02-26 17:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'27" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'27"

1000 / 1000

2

00'20"

(12'47")

16'33" (+04'06")

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 61.07 km

母子鱷魚三代-阿紫累積 : 496.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, Jenny 和其他 1 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安
假期愉快😊

2019-02-28 21:19 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
1.0	16'13"	00:12'47"

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