10.0 km | 00:50:23 | 05:01/km日期: 2019-03-07 16:19 - 總爬升: 485 m - 地點: 國際路橋下 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 05'16" / 05'00" / 04'55" / 04'49" / 04'51" / 04'49" / 04'55" / 05'02" / 05'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 309.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'16" | 00:11'56" |
| 3 | 05'00" | 00:16'56" |
| 4 | 04'55" | 00:21'51" |
| 5 | 04'49" | 00:26'40" |
| 6 | 04'51" | 00:31'31" |
| 7 | 04'49" | 00:36'20" |
| 8 | 04'55" | 00:41'15" |
| 9 | 05'02" | 00:46'17" |
| 10 | 05'02" | 00:51'19" |
| 10.0 | 03'38" | 00:51'23" |
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